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第四季度

产后治疗身体,平衡情绪和恢复活力的指南

金伯利·安·约翰逊(Kimberly Ann Johnson)

该整体指南提供了实用的建议,以在产妇的生理,情感,关系和精神层面上为她们提供产后康复服务,并为她们提供了一个非常重要的过渡路线图,该过渡过程可能持续数月至数年。 

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金伯利·安·约翰逊(Kimberly Ann Johnson)拥有丰富的专业经验,曾担任导乐,产后顾问,瑜伽老师,身体工作者和女性保健倡导者,并借鉴了阿育吠陀,传统中医和草药疗法的康复传统以及自己的个人经验。 -覆盖:

•  如何为出生做好准备

•  如何组织自己和家人,以实现向母性的最佳过渡

•  简单的做法和家庭疗法,以促进康复和恢复精力

•  如何加强人际关系并帮助恢复性生活

•  学习产后安全运动

•  舒适地抱着宝宝

•  探索产后产生的复杂且经常相互冲突的情绪等等

 

对第四学期的赞美

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“在我担任妇产科医师的这些年里,我从未见过一个能够通过分娩和生育而获得成功并专注于关键的产后时间框架的女人,而这个时间在我们的文化中是被忽略的。毕竟,大多数“产假”仅在6周后就结束了,还远远不够真正兑现并执行第四学期真正工作的时间。不,我们倾向于只关注分娩,如果妈妈和宝宝以合理的健康方式顺利分娩,我们认为我们已经完成了。差远了。 在这本令人大开眼界且至关重要的书中,所有关心妇女,儿童和家庭的人都将发现对社会健康至关重要的信息和实践宝库。我强烈推荐这本书。”

医学博士克里斯蒂安·诺斯拉普(Christiane Northrup),妇产科医师,还是《纽约时报》畅销书的作者:《女神永不衰老》:光辉,活力和福祉的秘密处方,女性身体,女性智慧和更年期智慧


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“出生是我们内在的自我启蒙体验,但是在整个否则令人难以置信的可怕转变中,我们迫切需要圣人指导。金伯利·安·约翰逊(Kimberly Ann Johnson)点亮了通往我们最真实,最实现和最有才华的女性自我之路...因为它始于第四学期。每个要当妈妈和爱妈妈的人都需要这些页面来学习如何真正实现这一神秘的过渡。”

《纽约时报》畅销书作者凯利·布罗根(Kelly Brogan)医学博士, A Mind of Your Own


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“关于子宫的前九个月和出生过程,有好几本好书。而《第四学期》则很少被提及。在这本关于产后的非凡著作中,金伯利·约翰逊(Kimberly Johnson)提供了特定的工具来帮助新妈妈重建她的核心力量,联系并恢复她的活力,并恢复其亲密和深厚的性能力,这是为所有妈妈准备的书妊娠,出生和恢复的奥秘。”

彼得·莱文(Peter A Levine)博士, 《唤醒老虎,为儿童治愈创伤和打样》的作者


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“虽然有很多关于怀孕和生育的书籍,但是关于产后健康的优质书籍,信息和教育却很少。金伯利·安·约翰逊以同理心,教育和优雅的散文来弥补这一点。她的个人经历赋予了她力量她的观察以及她与不同国家和文化中的新母亲的多年经验使她的建议具有普遍性和可及性。 我会向所有新妈妈推荐这本书。

DOM的Claudia Welch博士,《平衡激素,平衡生活:通过阿育吠陀,中医药和西方科学实现最佳健康》


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“我们必须感谢金伯利·安·约翰逊(Kimberly Ann Johnson)推广“第四季度”的概念。时机是完美的。要了解人类历史上的当前危机,我们必须参考先前的壮观危机,当时我们的祖先开始主导自然,特别是通过动植物的驯化,以及通过分娩的社会化。在此之前,妇女习惯于孤立自己来生孩子,不久之后,她们就与孩子生活在一个大家庭中。如今,情况正好相反:妇女在分娩时没有隐私,在有核家庭和单亲家庭的年龄,她们通常在“第四阶段”经历高度孤立。 

我们必须牢记,分娩社会化的多重影响可能与出生地点的人数无关。必须高度重视我们调节的间接影响,根据这种间接影响,女性没有某种文化干预就无法生育。还有一些负面因素突然变得越来越普遍,例如在不使用您的母语的人中分娩。

提出有关史无前例情况的新问题变得迫在眉睫。这就是金伯利(Kimberly)在研究所谓的“原始时期”的关键阶段时成功完成的工作。”

医学博士Michel Odent,《原始健康与爱的科学化》一书的作者


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“第四学期就像有一个自己的智慧和爱心的产后助产士。金伯利·约翰逊在紧张的产后这段时间里精心策划了这本指南,使您成为母性是理所应当的神圣经历。”

Tami Lynn Kent,PT,《野生女性》的作者, Wild Creative, & 从您的中心做母亲


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“我们如何趋向生命的原始连续性-从产后到怀孕前的成见- 直接反映在我们人类社区的总体健康状况中。 金伯利·约翰逊(Kimberly Johnson)的书对我们重新集体认识如何正确照顾地球上的生命至关重要。”

Rachelle Garcia Seliga,获得认证的专业助产士,INNATE产后护理认证和高级培训的创建者


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“在我女儿非常痛苦的紧急剖腹产手术后的第二十七年, 金伯利·安·约翰逊(Kimberly Ann Johnson)向我发挥了她的智慧和魔力。 第四学期是如此全面,易于访问且如此有用,以至于这些年后的今天,金伯利一直在帮助我建立自己的连贯且富有治疗意义的叙事。这简直就是奇迹。”

Sil Reynolds,《母亲》的合著者&女儿:在青少年时期保持牢固的结合


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“长期以来,我一直希望有这样一本书,它可以填补我所谓的女性健康黑洞。感谢金伯利,您踏上了女主人公的旅程,并将痛苦转化为希望和认识的道路其他女人。 第四学期充满了个人故事。实用清单,反思问题,食谱和运动习惯;以及来自世界各地的文化的产后康复艺术汇编。我知道,通过这本书,每位妇女在成为母亲的过程中(以及整个家庭)都会享有更大的主权,内心的平静和充满活力的健康。”

创始人Sara Avant Stover &《幸福女人的道路》和《 SHE的书:你的女主人公》的作者 女性力量之心之旅


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“与我的第二个儿子从我自己的四个学期的茧中读到第四学期,我感到最深切的怀念。这本书既温柔又坚定,富有诗意和精确,它使我充分认识到我所生活的奇迹是必要的。我对自己认真地生活在这条道路上的人所拥有的实用工具和广阔的视野大饱口福,我带着我的新宝宝仁慈而敬畏地度过了这些宝贵的日子。我真心希望每个准妈妈都能拥有本书所载的智慧!”

布鲁克·麦克纳马拉(Brooke McNamara),《喂饱你的誓言》的作者


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"这本书拯救了甚至还不知道需要储蓄的准妈妈。 当我的朋友们分娩时,我一方面为他们感到高兴,但另一方面,我很抱歉,因为他们很少准备好迎接母亲的头一个月的生活。我很少看到他们得到他们需要的帮助。 

随着第四学期的发布, 我对准妈妈们感到宽慰,因为作家金伯利·约翰逊(Kimberly Johnson)终于写了一本书,我们每个人在出生前都应该拥有。 约翰逊不遗余力,涵盖了从产后妈妈应该吃的东西到如何治愈骨盆底的一切问题。 

遵循约翰逊的产后指南,该指南源于丰富的多元文化世界遗产,可能与女性从未从分娩中完全恢复或在数周内完全更新的女人有所不同。约翰逊创作了一件永恒的作品,它有能力通过照顾母亲来改变下一代的生活。"

The Steamy Chick创始人Keli Garza& Creator