社交互动 压倒 为了你?

你是 困惑 为什么要不断生病?

您是否常常觉得自己付出的时间太短了,或者变得“不错”?

您是否难以在自己的皮肤上感到舒适?

你做 冻结 目前-只有在以后才想到完美的反应?

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限度and Boundaries 是给您的,如果您遇到: 

  • 边界混乱 在工作和生活中

  • 当事情进展不顺利时,您会感到措手不及

  • 亲自处理一切 (从其他人的社交媒体帖子到朋友的失望)

  • 感觉您需要付出比您可以承受的更多

  • 很多好主意,但是你不会前进 

  • 在假期或社交聚会中感到恐惧

  • 当您说“不”时反复推后

  • 承诺比实际对您更公平

  • 收入不足

  • 许多AHA时刻或 洞察力,但没有真正改变

  • 永远是“更大的人” (忽略您的实际感受)

我们认为某些物理问题 (例如自身免疫性疾病,BV或酵母菌感染) 是我们身体的方式 保护 我们。


 
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如果您无法设置限制,您的身体将为您设置限制。 

或者,您可能没有隐藏健康的边界,而是隐藏在内部世界中。

您可能会避免约会和新闻。

您不敢改变自己的处境,因为您在潜意识里知道改变事物……这意味着您必须创建并维护界限。

对于我们许多人来说,这令人恐惧。

有界限是否意味着您会断开连接?


在本课程中,您将学习感受什么才是真正的自己,什么才是他人的。

以及如何站稳脚跟。

您将学习为自己的生活设定界限和界限,以便您有更多的余地去了解和表达自己,在工作中蒸蒸日上,并建立有意义的,真实的联系。

我们的身体说话比我们所有的框架,哲学和复杂的想法要响亮。

那么我们如何与我们的身体一起改变故事呢?

 

如何限制&边界正在改变生活:

上周,在与新的物理治疗师会诊时,我终于为自己辩护。我想知道她是一个女人是否与我最终可以成为捷豹并为自己辩护的感觉有关。

我从一开始就告诉她,我不是你的普通病人。我对运动和身体了解很多。我是一名舞蹈演员,以大多数人不喜欢的方式移动身体。当我们进行运动测试时,我要求她具体说明。当她说单腿站立时,我问她如何-横向移动或让臀部倾斜?当她说触摸您的脚趾时,我问是用平背还是弯曲的脊椎?当她说扭曲您的脊椎时,我问我是从胸椎,腰椎还是臀部?等等,我让她对所有事情都变得很具体。我告诉她她没有测试的动作,并告诉她什么动作使我痛苦。

在执行此操作时,我感到被激活(紧张而焦虑)。在必要时,我要说出来并重定向会话并不容易。我脑海中的故事是他们是专家,并且因为我从未成为医生,PT或脊医,所以他们必须比我了解更多。或者说我知道的话,我在自大或对抗。但这不是真的。

我保持她的脚趾,使她工作。您知道吗,我终于得到了一些有用的护理。

-艾米莉·亚伯拉罕(Emily Abrahams)

 
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本课程适用于:

  • 那些为他人保留空间的人

  • 变革代理

  • 父母

  • 那些想提高自己的关系能力的人

  • 从业者和治疗者

  • 瑜伽和冥想老师

在线课程格式:

  • 4个星期

  • 每周四节90分钟的视频课程

  • 每周将一堂课送到您的收件箱

  • 强大的具体练习和作业

投资: $199

每周说明:

  • 第一周: 遏制:包含“是”和“否”

  • 第二周: 过度给予和接受的动力

  • 第三周: 增强抵御天气冲突的能力

  • 第四周: 定向和居中


常问问题

这门课程与“激活您的内部美洲虎”有何不同?

与捷豹相比,该课程的理论更少,实践更多。对于那些希望获得更多关于加强边界,性自主和差异化主题的基础材料的人来说,这是对捷豹的一个很好的补充。我们放大了一只美洲虎。捷豹涵盖了神经系统的主要原理,该课程是关于自我的一个主要方面。

我们的文化目前正处于差异化阶段-该课程为我们提供了优雅差异化的工具。分化需要加强自我。许多精神实践都要求我们打破自我的条件,但是许多人并没有以强烈的分解开始,这可能导致进一步的分裂和流离失所的感觉。

差异化是知道并拥有自己的东西的概念。这就是让我们不能将所有事情都当成个人的原因,而是要知道我们的职责是什么,而不是什么。差异允许您容忍冲突。即使事实与您周围的其他人不同,您也可以坚持自己的真理,而不必拒绝他们。您可以不同意某人,然后继续进行下去。然后,您可以轻松地在世界上完成自己的工作,并在自己的皮肤上感到舒适。


我什么时候可以访问视频课程?

本课程中的视频应按顺序每周观看一次。您每周都可以访问一个新的视频课程。您可以在整周使用的每个视频中收到信息和体验练习。 

有什么样的支持?

您将受邀加入Magas 和 Jaguars Facebook组,该组是一个社区论坛,旨在与Kimberly分享与课程工作相关的经验。

我每周将花多少时间在课程材料上? 

这些课程大约为90分钟,将为您提供一些体验式练习,以融入您在一周中的日常生活和互动。


投资:

只需199美元即可立即访问限制和边界

我创建本课程的原因是,我们的文化迫切需要差异化,并能够以同情心坚持自己的立场,尤其是对自己。我们可以通过设置自己的明确界限来保持联系并重新谈判创伤。加入本课程,以深入体现教育和现实生活中的工具,掌握自己的基础并拥有自己的价值。

 

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您的老师:Kimberly Ann Johnson

作者,性身体工作者和体能锻炼从业者

金伯利·安·约翰逊(Kimberly Ann Johnson)是一名性学身体护理师,是体细胞经历创伤解决专家,分娩导师和单身母亲。

她擅长于帮助妇女做好分娩准备,从分娩伤害和分娩创伤中恢复过来,并从性创伤中恢复健康。她是《第四学期:治疗身体,平衡情绪和恢复活力的产后指南》的作者。

她在国内外培训了瑜伽老师,身体工作者和接生员,专门研究疤痕组织的修复以及妇女的骨盆,妇科和性健康。

她通过招牌课程将成千上万的女性吸引到她们的声音和性表达中 激活您的内美洲豹, 打造女性化道路 母亲圈.

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玛丽
五颗星
金伯利(Kimberly)的教学风格令人耳目一新。在处理复杂主题时,她是如此有见识,诚实和合乎逻辑。我感觉自己对自己和他人的意识以及对行为的了解已大大加深。我知道这些技术的技能会随着时间的流逝而磨练,我现在并不急于了解所有内容-这对我来说是一个重大变化。我觉得她给了我一种表达自我的语言,并且知道表达我们自己的立场非常重要-对于我们与之有关系的每个人!非常感谢金伯利。
— 玛丽 Ramage