出生伤害–常见但不正常

金伯利·约翰逊(Kimberly Johnson)

狂暴警报。

每个星期,妇女进入我的办公室都会遇到一个令人困扰的问题,她们的医生,助产士甚至物理治疗师都告诉她们这很正常。

我在这里告诉你:

弄湿裤子是不正常的。 曾经如果您只有一个孩子,那不是。如果您正在做Crossfit,则不会。如果您在沙滩上散步,则不会。如果您打喷嚏就不会。如果您怀孕,则不会。如果您弄湿了裤子,则可能有一些原因。主要的原因是您的骨盆底肌肉太强太紧或太弱而松弛。

“尿失禁”,“漏”或“弄湿裤子”的技术术语是 共同 然而。您无需惊慌或难过。许多妇女在怀孕和分娩时较少受到膀胱控制。这不是终身监禁,也不是必然。

从阴道开口看到器官是不正常的。 如果在任何位置都可以看到子宫颈,膀胱或从直肠向阴道口隆起,这是不正常的。如果必须手动将器官往后推,这也不正常。

这些都是器官脱垂的迹象。不幸的是,由于许多医生不知道如何处理器官脱垂,所以他们告诉许多妇女这是正常的。许多妇女避免性行为,对自己女士的状态感到不安和难过,并且通常由于自己的感受以及医护人员向她们反映的脱节而感到困惑。不一定要那样。

性交过程中的痛苦或避免性交也是不正常的。 完全不喜欢性,穿透时疼痛或内部疼痛是不正常的。 “低性欲”这个术语似乎定义了一个固定的事物,但实际上是指可能有助于感觉到您可能会属于“低性欲”类别的因素的整体组合。

所有这些都是常见的。性交过程中您可能会感到疼痛的原因有很多,包括缺乏润滑(护理需要大量滋润),缺乏足够的唤醒时间,缺乏情感联系,疤痕组织烧伤或向不同方向牵拉盆腔肌肉组织。 “低性欲”这个术语似乎定义了一个固定的事物,但实际上是指可能有助于感觉到您可能会属于“低性欲”类别的因素的整体组合。对性的厌恶可能是内心害怕回到必须完全重塑的区域,响亮的出生创伤回声,对您目前想要摆脱性关系和性关系的看法有所改变,或身体上的伤害影响了您与身体的关系。

理解这些事情是常见的但不正常的主要原因是,您可以得到一些帮助。 如果我们认为它们是正常的,那基本上就意味着我们需要吸收它并与之共存。当我们了解到它很普遍但在功能上并非最佳时,我们可以为此做些事情!

所以你能对它做点啥?

治愈是多方面的,而且是个体的,所以我不能给您一个适合每个女人的答案。但是,这里有一些起点。

1. 如果还没有,探索一下自己 在手镜中。由于我们的感受,我们经常对自己的外表有扭曲的印象。真正地看着你的外阴,看看它是怎么回事。允许出现的感觉。可能会有真正的悲伤,惊奇甚至缓解。这将使一切都超出想象的范围,并让您看到真实的事物。

2.遵循您的直觉和所见。 如果您知道某些不对的地方,那是不对的。 有人告诉您您一切正常,这并不重要。原因是您感觉不舒服或不正常。找一位接受过全面训练的骨盆底物理治疗师 塔米·林恩·肯特(Tami Lynn Kent) or a 性身体工 拥有内部工作经验并了解您的整体面貌的人。您需要可以敏感地工作的人。您可能会对自己的出生经历感到情感上的释放或悲伤的复燃。这是康复过程的一部分。

3. 要有耐心,但不要自满。 成为新妈妈可能会使您陷入迷雾之中,其他所有人的需求都使您的需求蒙上了阴影。实际上,您可能只是粗略地体验了这些症状-真正感受到了它们。例如,有些女性没有注意到她们在做爱时会因为疼痛而避免某些姿势。照顾婴儿是一项全职工作,在工作与伙伴关系之间取得平衡是非常困难的。可以理解的是,其中一些身体上的需求已经悄悄溜走了。但是现在他们已经在您的意识中,请采取行动。不要进行有沉没感的锻炼,以夸大感觉到的症状。提供所需的帮助。

4. 如果您经历过创伤性的经历,而不是别人认为是创伤性的,而是感觉像创伤性的,那么获得支持来处理它是至关重要的。 《从内而生》的作者帕姆·英格兰(Pam England)在线提供 生育医学课程。我和她一起学习,我不能推荐她足够高的水平。她是位真正的智者,她在分娩中工作了40多年,并为每个妇女和每次分娩经历吃药。我也强烈建议体验躯体创伤解决。更好的是,受过骨盆底训练的人会同时进行创伤工作。 解决出生创伤是治愈症状的根源。您的身体不会让您跳过此步骤。尽快投资!

重要的是,我们“正常化”女性的生育经历范围,包括狂喜和性高潮的经历,以便随着女性的发展,我们扩大对生育能力的认识。

将此信息传递给您的朋友。  各地的妇女都需要知道,在正确的支持下,分娩是可能的!

*谢谢 简·奥斯丁 对于这种重要的语言区别。